无名博客

　想体态美，当然要纤体，想纤体就要学懂如何减脂，要减脂首要先认识碳水化合物是会增加身体储存脂肪的，所以减脂人士应减少碳水化合物的摄入量，尤其人体在晚间睡觉时，新陈代谢速度也会随之降低，直接令脂肪更易积聚在体内，容易致肥。
　　另外，想减少脂肪，最好适量摄入纤维素，因纤维素可阻碍碳水化合物消化吸收，以及减慢糖分子进入血液的速度，从而减少胰岛素的释放。
　　高胰岛素是细胞储存脂肪的信号，所以减少胰岛素释放量是有利于防止发胖的。
　　很多减肥爱好者可能都有过这样的经历：辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后，一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒，前功尽弃。的确，坚持一件事非常不容易，特别是减肥。因此，不妨从一些小的生活习惯改起，这样可能会容易些。

Q：蔬菜水果有很多品种，哪些是比较有利于纤体的？
A：进食苦瓜、苹果、葡萄、芹菜、草莓、紫菜等，可助抒解抑郁、促进血液循环。多摄取芦荀、冬瓜、黑豆、草莓、哈密瓜等食物，它们含有丰富的维生素B。少吃过咸及腌制食物，例如腊肠、榨菜，避免积聚多余水份，令肾脏加重负担。另外多进食可帮助消化的食物，例如白椰菜花、鲜冬菇、糙米等食物。
Q：为了达到纤体的目的，我有时候不吃正餐，这样的方法能行吗？
A：不吃正餐可能会引起无法控制的饥饿感，继而导致过量进食。感觉饥饿的时候，容易会因为满足一时的口腹之欲而导致在不知不觉间进食大量的零食。正餐之间的小吃可解一时之饿，但千万不要过量进食。另外，晚餐应该在入睡前4小时进行，否则便应该将份量减少。

Q：都说每天要喝一定的水，这样对纤体有什么好处吗？
A：是的。这样除了不容易产生饥饿感，对身体排毒功能也起了积极的作用，有助于你的纤体。建议每天敦促自己喝至少1.5升的水。
Q：朋友介绍说，洗澡也可以纤体，是真的吗？
A：这个是有帮助的。建议在洗完热水澡后，立刻以冷水冲洒全身。洗澡时如能配合沐浴刷洗刷身体，能更有效预防及改善橘皮组织，千万别冷落手臂和后背！如能持之以恒，相当日子后定能看到效果。
Q：在穿衣上，怎样才能更有益于身体的健康呢？
A：尽量不要穿太紧的衣服，因为这样有可能会妨碍血液循环，造成身体的不适。另外，也不要穿太高的鞋子或靴子，这样也会影响到血液的正常循环。

今年已经32岁的钟丽缇，迷人身段比参选华姐时更玲珑浮凸，性感诱人！36，24，35的魔鬼身材恨死所有女人，又有谁想到当初Christy生完爱女Jasmine后曾经做过肥师奶啊！
朱茵一身骄人的身段加灿烂的笑容，令她一出道即进身大荧幕，夺取无数男影迷的欢心。朱茵纤体后，最难搞的肚腩没有了，上围坚挺了，整个外形更加亮丽。
初到香港发展时，给人肥妹仔的感觉的赵薇，可能个子较矮小，形成手臂，腰和臀部都比较肥。但02年3月赵薇纤体后，令她重拾自信，重不轻意间散发性感味道！
李珊珊上围成日给人逼爆的感觉，不过以前成日包实晒，毫不起眼。但纤体后所拍的写真集里面那些喷火三点式泳照，就将她骄人的身材表露无遗了！现在的李珊珊当然不会再吝啬天赋的本钱啦！

　　玛花纤体自1986年以来的增长记录及高达50%的重复光顾销售率，都能够证明玛花纤体的功效。玛花纤体现时在亚洲的纤体市场拥有很高的占有率。在最近广泛进行的顾客调查中，玛花纤体在功效、服务质量和产品种类这些最重要的考虑标准都被认为是同行中第一位。玛花纤体在2002年赢得一连串奖项，其服务质量和优越的品牌得到公认，其中包括香港、新加坡和马来西亚超级品牌奖，香港一家广范发行的杂志经调查后授予之最佳服务奖。
　　2004年4月，玛花纤体在中国大陆开设的第一家纤体中心，在位于上海高档消费区的梅龙镇广场内开业。 至今玛花纤体已在上海，北京，广州，深圳开设了8间分店。
　　在服务方面，玛花纤体极为重视服务质量及顾客满意度，它引进全套完善的高级管理和培训制度。高级管理职员将直接从香港特别行区和新加坡地区设计出一套完整的培训计划，重点以专业技能和服务意识为主。作为成功的跨国业务的一部份，玛花纤体极为重视员工的专业精神、服务态度、服务质量及顾客对服务的满意度。

　　如今不论肥肥瘦瘦都嚷着要纤体，但盲目追求纤体的热潮，会很容易堕入纤体陷阱。因为良莠不齐的纤体中心实在太多，而损害身体健康的纤体产品也为数不少。如果，你是准备加入纤体大军中的一员，就要擦亮你的眼睛！选择正确的纤体方法不是一件容易的事，了解透彻,以免上当受骗。
　　正确的纤体动机
　　(一)了解肥胖的坏处。肥胖会导致患上心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病，影响外型美观，令你失去自信。
　　(二)选择纤体中心时应保持清醒的头脑。一些规模较小的纤体中心，为了跟大型纤体中心抢客往往会强烈游说您参加这种那种的计划，并作出绝对的保证，到最后效果不如理想，甚至会忽视您的身体状况与健康。所以应选择具一定规模、仪器设备齐全、由专业人士主理，经营日子较长,具备口碑诚信的商户就至为重要。

钟丽缇代言纤体中心

刚刚在北京开业的一纤体中心昨天可以说是靓女如云，除了名模王敏、姜培琳等到场之外，其代言人著名影星钟丽缇的出席更是出尽了风头。刚刚从某剧组赶来的钟丽缇现场大谈减肥和纤体之道，让在场的
女士听得入神。
出席纤体中心剪彩 章小蕙超低胸装艳压群芳
　张玉珊第二间纤体中心昨日开张，身为该公司代言人的章小蕙、袁咏仪及袁洁莹分别盛装出席剪彩。当中章小蕙劲秀骄美身材，一套低胸宫廷服，就算袁洁莹穿上透视裙也给比下来。而其他嘉宾计有张玉珊男
友向华胜、吕良伟夫妇、林燕妮及萧若元等。